Doanh nghiệp sản xuất xanh
Kết thúc kỳ nghỉ lễ và để thoát khỏi cảm giác uể oải trong ngày đầu tiên đi làm trở lại và bắt nhịp với công việc là câu hỏi nóng cho nhiều người trong các môi trường làm việc khác nhau, từ nhân viên công vụ, người làm sản xuất, công nhân viên các công ty lớn nhỏ khác nhau
2/5/2025
Hình minh họa, ảnh st
Để chuẩn bị bắt nhịp tốt với công việc, cần thực hiện vài mẹo nhỏ như sau:
Quay trở lại với công việc sớm hơn
Vào ngày cuối cùng của kỳ nghỉ lễ, thay vì tranh thủ tiếp tục vui chơi thì nên dành thời gian và khoảng lặng nhất định xem xét lại các công việc còn dang dở, phải hoàn thiện, những kế hoạch cho thời gian sắp tới.
Với sự quay trở lại sớm theo cách xem xét như vậy khiến cho cơ thể và nhịp sinh học hướng lại sớm các quy trình làm việc bình thường. Tranh việc quay trở lại đột ngột, không có sự chuẩn bị, thiếu năng lượng cho các công việc chính. Đây cũng là cách bật “chế độ làm việc” lại với cơ thể và cho phép nó có thời gian “chạy đà” nhất định, trước khi quay trở lại nhịp điệu làm việc bình thường.
Bằng sự chuẩn bị, có kế hoạch khéo léo khiến cơ thể làm quen dần, không lúng túng và bị áp lực bởi khối lượng công việc sau đó cần phải hoàn thành.
Ăn các loại thức ăn mà cơ thể bạn cảm thấy quen thuộc, an toàn
Trong ngày nghỉ lể, việc ăn uống, tiếp đón bạn bè, người thân hoặc đi nghỉ trong các tụ diểm và ăn uống các loại thức ăn khác nhau có thể khiến cơ thể bạn khó chịu. Việc để thiết lập lại năng lượng một cách an toàn đó chính là ăn các loại thức ăn mà cơ thể bạn lâu nay thấy quen thuộc và an toàn.
Việc này nhằm thiết lập một ranh giới an toàn từ thực phẩm quen thuộc với bạn, mà cơ thể bạn với tiềm thức của nó, vốn đã chấp nhận, cảm thấy an ổn, dễ chịu, góp phần thúc đẩy năng lượng và nhịp sinh học bình thường mau chóng trở lại. Giúp bạn có thể cân bằng năng lượng tốt hơn, nhanh hơn, trở lại bình thường dễ hơn.
Ngủ đủ, trước khi đi làm
Trước khi quay trở lại đi làm, sau kì nghỉ lễ nên ngủ đủ, ngủ sâu. Tránh xa các loại thiết bị gây rối tinh thần như âm thanh lớn, kích thích các giác quan hay phim ảnh gây hưng phấn. Tắt toàn bộ các thiết bị di động hay các âm thanh hỗn tạp bên ngoài và có thời gian tĩnh lặng nhất định trong đêm, trước khi trở lại làm việc.
Hãy cho cơ thể phục hồi cảm giác khỏe mạnh tự nhiên và đưa chúng ta trở lại trạng thái dòng chảy làm việc trước đó một cách bình thường.
Thiền định nhiều hơn
Thiền là phương pháp thư giãn tự nhiên, giúp thả lỏng tâm trí và cơ thể. Giúp chúng ta phục hồi năng lượng một cách tự nhiên. Ăn uống, bồi bổ gì cũng không thể nào bằng sử dụng khí tiên thiên và năng lượng tự nhiên từ vũ trụ làm thanh lọc cơ thể và tâm trí khỏe mạnh tự nhiên.
Năng lượng tự nhiên này chữa làng các tổn thương bên trong và xoa dịu những điểm căng thẳng quá độ, giúp chúng ta dễ dàng trở về trạng thái bình thường, sớm chừng nào tốt chứng đó. Vì thế dành thời gian thiền định hàng ngày, giúp cơ thể tự nhiên phục hồi năng lượng tự nhiên, khỏe mạnh.
Đến cơ quan, doanh nghiệp, văn phòng sớm hơn
Việc này giúp bạn dọn dẹp lại không gian và làm vài công việc vặt, thư giãn trước khi bắt tay làm nốt các công việc hãy còn ngổn ngang. Tránh sốc tâm lý khi đến muộn, tất bật, căng thẳng khiến cơ thể căng cứng, thiếu năng lượng, gây ra các tình trạng bất ổn cảm xúc và sự sáng suốt bên trong, ảnh hưởng đến chất lượng công việc
Kết nối lại với nhân viên, đồng nghiệp, sếp ở nơi làm việc
Sau chuỗi ngày nghỉ dài, bạn nên trò chuyện với sếp và các đồng nghiệp để chia sẻ cảm xúc trong kỳ nghỉ lễ và kết nối lại công việc. Điều quan trọng là hãy giữ cho các câu chuyện ngắn gọn và thoải mái, tự nhiên. Đừng dành cả ngày đầu tiên đi làm sau kỳ nghỉ cho việc “tám chuyện” nơi công sở, doanh nghiệp, khiến năng lượng đi xuống, chất lượng công việc bị thấp xuống.
Sử dụng cà phê, trà, nước uống mà tinh thần cảm thấy được thư giãn
Biện pháp cuối cùng là hãy sử dụng có chừng mực các đồ uống gây hưng phấn hoặc có tác dụng giúp bạn có khả năng đưa năng lượng tỉnh táo trở lại tốt hơn, nhanh hơn
Đây là biện pháp cuối cùng vì việc đưa các chất kích thích hưng phấn vị giác, chỉ là biện pháp tạm thời và chỉ nên vừa đủ. Nếu quá lạm dụng, cơ thể của bạn sẽ đối kháng, đình công theo chiều ngược lại, khiến năng lượng có thể xuống mức thấp nhất đấy. Vì các chất kích thích luôn là con dao hai lưỡi, rất khó phục hồi năng lượng, nếu không biết rõ cách dùng và liều lượng hợp lý.
Trên đây chính là vài biện pháp giúp cho bạn quay trở lại tinh thần làm việc tốt nhất trong ngày đầu trở lại làm việc. Hãy áp dụng và dùng thử và tìm thêm các điểm phù hợp khác của chính bạn. Giúp cho chúng ta có những ngày làm việc hiệu quả, sau kì nghỉ lễ dài hơi.
Nguyên Minh
