Doanh nghiệp sản xuất xanh
Tết đến xuân về, mỗi người đều dấy lên niềm hy vọng về một năm mới với nhiều điều tốt đẹp hơn, và có ba điều chúng ta có thể làm, để nâng cao chất lượng cuộc sống.
22/1/2026.
Tinh lọc thông tin và thực phẩm đầu vào.
Đây là điều tốt nhất mà bạn có thể làm cho cơ thể và cả trí não của mình. Thông tin và thực phẩm chính là hai thứ đầu vào cho “bộ máy” của bạn, một cái cho tâm và một cái cho thân. Và cũng từ đây là nguồn cơn và là tấm gương phản chiếu ra những gì bạn có thể gặt hái trong đời.
Hãy dọn dẹp cuối năm những thứ như vậy xung quanh, như hủy theo dõi những gì làm bạn cảm thấy mệt mỏi. Chỉ nên giữ lại những nguồn tin có giá trị, tích cực với mình, thứ giúp mình có tiến bộ. Đồng thời cho mình niềm vui, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng tích cực mỗi ngày.
Thực phẩm ăn vào, nên là đồ tươi sống và ở gần mình nhất. Ăn đồ thực phẩm nguyên bản (Whole Foods) nhiều nhất có thể, thay vì đồ chế biến sẵn. Tất nhiên, lúc không thể thì ăn gì cũng được, hãy đơn giản trong chuyện ăn uống. Ăn vừa đủ chất và sống tốt là được.
Quan trọng nhất vẫn là sự hài lòng, cảm thấy an ổn trong tâm hồn. Đôi khi, những thứ đắt tiền nhất, hào nhoáng nhất, chưa chắc đã là những thứ tốt nhất. Nó có thể tốt với người khác nhưng chưa chắc là tốt với mình. Hãy bằng lòng với những gì mình có.
Tối ưu năng lượng và phục hồi sức khỏe bằng Ngủ và Nghỉ thích hợp.
Năng suất làm việc không nằm ở việc thức khuya, làm nhiều mà nằm ở việc ngủ sâu, làm những điều có ích lợi cho mình và những người khác, những thứ thực sự có giá trị và có ý nghĩa.
Cố gắng làm tốt hơn những gì mình được giao, để cảm thấy thanh thản hơn sau khi đã rũ bỏ công việc và trở về nhà.
Và hãy ngủ đủ giấc, một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn tỉnh táo gấp bội vào sáng hôm sau, so với việc thức đêm làm việc.
Hãy chủ động giãn công việc và đi vào hình thức nghỉ ngơi chủ động. Dành thời gian một mình, không điện thoại, không kết nối với bất kì ai, chỉ ở một mình trong tĩnh lặng – thở – thiền – hoặc đi bộ nhẹ nhàng.
“Dọn dẹp” 1 phút.
Đây là nguyên tắc dọn dẹp nhanh cực kỳ hiệu quả với những “ông lười cực đỉnh”. Đừng đợi đến lúc bộn bề mới dọn, hãy áp dụng quy tắc 1 phút.
Bất cứ việc gì tốn dưới 1 phút như cất đồ, lau bàn, đổ rác, thậm chí dọn dẹp tâm trí, nếu có thể làm được, hãy làm ngay lập tức.
Hãy để cho không gian sống ngăn nắp và tâm trí rỗng rang sẽ giúp cho bạn có sự sáng suốt, có khả năng ra quyết định nhanh chóng mà vẫn chính xác.
Trên đây là ba điều, bạn có thể làm để nâng cao chất lượng cuộc sống của mình, cho một năm mới an lành sắp tới.
Nguyên Minh.
